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標題: 豆浆一杯胜过补药一堆 配红枣百合最完美 [打印本頁]

作者: macd50    時間: 2013-11-30 10:10
標題: 豆浆一杯胜过补药一堆 配红枣百合最完美
豆浆一杯胜过补药一堆 配红枣百合最完美

2013-11-30 06:26:15   来源: 环球网
原文标题:冬季补药一堆不如豆浆一杯 配红枣百合最完美


豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆,每天300-500毫升即可调节内分泌,改善身体健康,预防乳腺癌和子宫癌。

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豆浆一杯胜过补药一堆(图片来源于百度搜索)

冬季药补一堆 不如豆浆一杯!
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,且美味营养的豆浆,温暖又体贴。
推荐>>养颜芝麻黑豆浆
做法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
功效:这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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红枣豆浆(图片来源于昵图网)

豆浆最完美的四个搭档
1、红枣
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
推荐>>红枣豆浆
材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
做法:
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

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枸杞豆浆(图片来源于百度搜索)

2、枸杞
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。
推荐>>枸杞豆浆
材料:黄豆50克,干枸杞5克,水1000毫升,糖适量。
做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

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百合薏米豆浆(图片来源于美食家)

3、百合
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。
推荐>>百合薏米豆浆
材料:黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。
做法:
1、准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。
3、再放入泡软的百合加入适量的水,加盖接通电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小贴士:百合一定要泡软才好,半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。

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绿豆豆浆(图片来源于百度搜索)

4、绿豆
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
推荐>>绿豆豆浆
材料:干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、绿豆1/3杯
做法:
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。

作者: lyfans    時間: 2013-12-4 16:31
豆浆一杯胜过补药一堆 配红枣百合最完美。。。。。
作者: 52805241    時間: 2014-7-16 09:26
豆子含大豆蛋白 也就是植物蛋白于肉含的蛋白不同
作者: 黑色幽灵    時間: 2015-3-5 11:46
五谷杂粮,营养多
作者: yutaok666    時間: 2017-2-22 14:30
不错。。。可以
作者: 519011010    時間: 2017-4-11 17:24
审美差异太大
作者: Anglli    時間: 2018-5-14 14:47
谢谢,科普了。
作者: 1113650459    時間: 2018-7-15 11:47
收藏了,这几天试着弄下
作者: phoenixxx    時間: 2018-7-19 09:31
学习一下,多喝
作者: 甘草    時間: 2020-6-10 07:25
坚持天天喝
作者: 甘草    時間: 2020-6-15 16:36
有营养,味道好
作者: 甘草    時間: 2020-12-23 08:47
营养大餐
作者: sdqdabc    時間: 2020-12-30 17:05
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉
作者: sdqdabc    時間: 2020-12-30 17:06
冬季药补一堆 不如豆浆一杯
作者: sdqdabc    時間: 2020-12-30 17:07
豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效
作者: sdqdabc    時間: 2020-12-30 17:14
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿
作者: sdqdabc    時間: 2020-12-30 17:17
百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿
作者: gongs    時間: 2021-1-20 10:28
豆浆一杯胜过补药一堆
作者: kevinfang76    時間: 2021-1-25 15:22
大陆喝不起豆浆
作者: kevinfang76    時間: 2021-1-25 15:25
豆浆红枣~~~~~~~~
作者: cyz1993    時間: 2021-1-26 20:15
穿上真的好看




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