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標題: 宅女传授十个瘦身小秘诀 [打印本頁]
作者: admin    時間: 2010-8-11 18:43
標題: 宅女传授十个瘦身小秘诀
摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦嘛……</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/1CB74EAA32F46C8B4BA476AF499C82E1.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>1.多喝水 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让<font color="#000000">腰</font>腹长肉了嘛。</p>
<p style="text-indent: 2em">减肥、减肥越减越肥，对于受肥胖困扰的人来说，一直弄不明白，为何有人吃啥都不胖，自己却感觉连喝水都会长肉，减肥就更难了，有人说这与个人体质有关，是否如此呢?</p>
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<p style="text-align: center"><strong><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/FF2037090EFC5247E7996BEFF7A5FE57.jpg" / type="0"></strong>
<p style="text-indent: 2em"><strong>2.增加上洗手间的次数 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：&ldquo;茶利尿排毒，还排脂肪呢。&rdquo;所以建议MM们多喝多排啊。</p>
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                       摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦嘛……</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/EDB8C8E916365E774D0F56E237313978.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>3.改坐公共汽车 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/020B09F28101D06F2D8B133F1DB5C6D0.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>4.五指不停地在键盘上敲打 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：&ldquo;怎么半天不理我啊。&rdquo;你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。</p>
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                       摘要：</strong>如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦嘛……</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/49906AA86716F2B5EAFFE1A30AAD9889.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>5.少用洗衣机</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可你知道吗？用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧<font color="#000000">手臂</font>上的脂肪。</p>
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<p align="center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/391D8809D5F24B2C7506AAF8A108689C.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>6.晒衣服时，踮起脚 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉，促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM们可以学习一下这个宅女小秘诀，会让你有意想不到的惊喜。</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/6DC3473075139BF6CCD023553FD44960.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>7.洗热水澡 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。我很享受热水澡。洗澡时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。平时洗澡时，多留个小心眼啦！</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/59C4E96CD116FFC4675460178AC0CDD6.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>8.闲时多摆弄家具</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">闲着无聊时，我喜欢将家里的东西东搬搬，西弄弄。有事摆弄家具，有时收拾书柜，有时整理衣服。这已经够我消耗热量了，不用再特意去健身房。MM们，你们也可以多学。</p>
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<p align="center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/A5754CEB70038D2C00A005CB658C0F85.jpg" / type="0"></p>
<p class="pictext" align="center">资深宅女传授瘦身10秘诀</p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>9.拖拖地，吸吸尘 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">闲着无聊时，也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高，会时不时搞一下小清洁。一周两次的拖拖地，吸吸尘是必须的。</p>
<p style="text-indent: 2em">小清洁虽小，也总得忙半个小时，这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了，不够时还要脂肪来分解供能，想不瘦都难。</p>
<p style="text-indent: 2em">习这种小秘诀，瘦身变得很轻松。</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="资深宅女传授十个瘦身秘诀" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100626/o/ABB8124982094E05C840A078643C1859.jpg" / type="0"></p>
<p style="text-indent: 2em"><strong>10.出去逛个夜街 </strong></p>
<p style="text-indent: 2em">我有时喜欢晚上出去一下，有时是为了买东西，可大多数是出去逛一下，看看周围的事物。在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了。好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半个小时的溜达，让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街，对自己健康、瘦身有很大帮助。</p>
<p style="text-indent: 2em">这些小秘诀你们都学到了吗？赶快行动吧，让自己拥有完美好身材。</p>
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