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標題:
七个习惯助你拥有爆瘦身材
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作者:
admin
時間:
2010-8-11 18:43
標題:
七个习惯助你拥有爆瘦身材
摘要：</strong>每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。</p>
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<p style="text-align: center"><img alt="七个习惯助你拥有爆瘦身材" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/56AB60B5879306D5D74E02AA85EE18D1.jpg" / type="0"></p>
<p class="pictext" style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>秘诀一：一定要吃早餐。</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。</p>
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<p align="center"><img alt="七个习惯助你拥有爆瘦身材" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/65E31439763F8CF42BFE0F4798114601.jpg" / type="0"></p>
<p class="pictext" style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>秘诀二：选择合适的<font color="#000000">内衣</font>。</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣<font color="#000000">裤</font>，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。</p>
<p style="text-indent: 2em"><embed src="http://picture.21cn.com/images/flash/slide.swf?channel=life&folderid=2655090" width="520" height="520" type="application/x-shockwave-flash" wmode="opaque" menu="false"></embed> </p>
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摘要：</strong>每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。</p>
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<p align="center"><img alt="七个习惯助你拥有爆瘦身材" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/5A5A37E53F40D82F04981666B2A5370E.jpg" / type="0"></p>
<p class="pictext" style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>秘诀三：不宜经常穿高跟<font color="#000000">鞋</font>。</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。</p>
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<p class="pictext" style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>秘诀四：不应跷脚坐。</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">很多人都有跷脚坐或将脚交谱的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。</p>
<p align="center"><embed src="http://picture.21cn.com/images/flash/slide.swf?channel=life&folderid=2566008" width="520" height="520" type="application/x-shockwave-flash" wmode="opaque" menu="false"></embed></p>
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摘要：</strong>每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。</p>
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<p class="pictext" style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>秘诀五：注意睡姿。</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。</p>
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<p align="center"><img alt="七个习惯助你拥有爆瘦身材" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/ACD59694381EE5F52E9F5EBBB4418EBF.jpg" / type="0"></p>
<p class="pictext" style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>秘诀六：应多浸浴。</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。</p>
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<p align="center"><img alt="七个习惯助你拥有爆瘦身材" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100615/o/70565DDB253CAF6EBC78C9E036C26607.jpg" / type="0"></p>
<p class="pictext" style="text-indent: 2em; text-align: left"><strong>秘诀七：12时入睡。</strong></p>
<p style="text-indent: 2em">每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时<font color="#000000">熬夜</font>，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。</p>
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