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標題: 西兰花炒虾仁 [打印本頁]

作者: 雨落润田 時間: 2023-12-11 13:45
標題: 西兰花炒虾仁

西兰花富含维生素C和叶酸，有助于肝脏排毒。虾仁是低脂高蛋白的食材，有助于维持肝脏的正常功能。这道西兰花炒虾仁不仅美味，而且有益于肝脏健康。

准备食材：西兰花、虾仁、大蒜、盐、胡萝卜、木耳、食用油、生抽

具体做法：

1. 西兰花掰成小块，洗净后，焯水备用；虾仁剥去壳备用，焯水备用，木耳泡发，撕成小块、胡萝卜去皮切成薄片。

2. 热锅凉油，爆炒大蒜，加入西兰花、木耳、胡萝卜、和虾仁翻炒至变色，加盐、酱油调味，炒至熟透即可。

作者: qpzmeer12345 時間: 2023-12-11 13:46
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作者: azhelo99 時間: 2023-12-13 16:44
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作者: zhoukun813 時間: 2023-12-15 16:14
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作者: ssx51466 時間: 2023-12-15 19:40

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