耳穴按摩法控食欲巧瘦身

合桃

                                  　　便秘點  
　　  



   
   
　　對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。  
　　位置：耳輪內側上方  
　　功效：促進腸胃運動，消除便秘。  
　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。  
　　胃點  
　　  



   
　　一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。  
　　位置：約在耳朵中央  
　　功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。  
　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。  

                                                      
                                    
　　內分泌點  
　　  



   
　　可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產生，增加產生飽足感的激素并加快代謝速度。  
　　位置：耳輪內側下方  
　　功效：增加飽足感，促進新陳代謝。  
　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。  

                                                      
                                    
　　饑餓點  
　　  



   
　　這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。  
　　位置：耳垂上方  
　　功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。  
　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。  
　　專家提醒：  
　　1、這幾個穴位，飯前或有饑餓感時按摩效果更好。  
　　2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。  
　　3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。  
　　4、身心放松，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張