12 / 2 頁下一頁

返回列表

查看: 5553|回復: 11

[其他] 白领午餐可多吃这6种食物

[複製鏈接]

杨幕

1萬主題	0 好友	4萬積分

超級版主

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	衰 2019-5-4 11:10

簽到天數: 264 天

[LV.8]以壇為家I

成長值: 15875

推廣值: 406
貢獻值: 28206
金錢: 14294
威望: 40957
主題: 10299

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2012-4-22 21:18:14 |只看該作者 |倒序瀏覽

白领午餐可多吃这6种食物
导读：午餐吃什么呢？这是很多白领常遇到的问题，是的，午餐吃什么更健康？在这里为大家推荐六种白领午餐最宜吃的食物，帮助您增加蛋白、抗衰老、降脂加活力等。

抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

养颜食物——新鲜果蔬
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

最佳蛋白质来源——鱼肉
鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

保持活力食物——圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

降脂食品——洋葱
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

抗氧化食品——豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

多

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

蒼之濤

1萬主題	0 好友	9萬積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

簽到天數: 4482 天

[LV.Master]伴壇終老

成長值: 129270

推廣值: 0
貢獻值: 17777
金錢: 1098
威望: 95358
主題: 11211

發消息

沙發

發表於 2017-2-8 20:36:05 |只看該作者

我不是白领

回復

使用道具舉報

gongkai0123

1 主題	0 好友	457 積分

中學生

全能型

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	奮斗 2024-10-6 21:58

簽到天數: 299 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 3118
威望: 457
主題: 1

發消息

板凳

發表於 2017-9-17 16:27:22 |只看該作者

营养不贵

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

fblqSu35

0 主題	0 好友	672 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗昨天 01:03

簽到天數: 1504 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 8779
威望: 672
主題: 0

發消息

地板

發表於 2017-11-3 10:49:27 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

多吃圆葱还是有好处的，就是吃了容易放屁。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

541104802

1 主題	1 好友	659 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2024-6-12 22:51

簽到天數: 104 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 917
威望: 659
主題: 1

發消息

5^#

發表於 2017-11-10 11:19:14 |只看該作者

感谢分享

回復

使用道具舉報

hanyeming3

71 主題	1 好友	1萬積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	衰 7 天前

簽到天數: 1143 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 208
威望: 12597
主題: 71

發消息

6^#

發表於 2018-8-16 17:43:56 |只看該作者

来看看~~~~~~

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

lmwhm88

16 主題	5 好友	5959 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	擦汗 2020-2-28 02:27

簽到天數: 965 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 15
金錢: 3533
威望: 5959
主題: 16

發消息

7^#

發表於 2019-6-26 15:46:43 |只看該作者

吃个午餐而已为啥还要强调阶级什么白领不白领的

回復

使用道具舉報

tomwolfIV

12 主題	1 好友	1290 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	慵懶 3 天前

簽到天數: 1249 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2736
威望: 1290
主題: 12

發消息

8^#

發表於 2021-3-9 21:06:33 |只看該作者

吃个饭而已，强调什么白领呢？莫非是要证明白领的劳动强度不高，所以吃饭太多容易发胖？

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

wuyujing1302

0 主題	1 好友	231 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	難過 2022-4-15 08:09

簽到天數: 119 天

[LV.6]常住居民II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1133
威望: 231
主題: 0

發消息

9^#

發表於 2021-10-20 10:16:17 |只看該作者

营养美味的午餐~

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

gy2622518

0 主題	0 好友	944 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	無聊 3 天前

簽到天數: 1073 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2535
威望: 944
主題: 0

發消息

10^#

發表於 2022-1-10 14:03:27 |只看該作者

白领午餐不是都要看食堂怎么安排的么？

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

12 / 2 頁下一頁

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[其他] 白领午餐可多吃这6种食物

瀏覽過的版塊

文章勇士

回文勇士

文明人

附件高人

推廣

附件達人

中學生

高中生

大學生

教授

熱心會員

實習版主

簽到勳章

男生勳章

簽到達人

愛因斯坦

文章達人

版主

超級版主

伴壇終老