4位女星臉部速瘦訣竅

合桃

                                                            
                        


　　張柏芝  
　　剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。后來經過刻苦努力，終于減成了現在的骨感臉。盡管有些人覺得她 瘦臉 后不如從前清純漂亮，但是無論如何，她的瘦臉方法還是成功的：  
　　秘訣1：戒肉食菜  
　　“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不 了口，又不肯戒口。  
　　減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”  
　　秘訣2：跑步、跳舞  
　　“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代。  
　　同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦。  
　　后來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”  
　　此外，張柏芝反對吃減肥藥，也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。  



　　阿嬌  
　　阿嬌在早前的處女個唱上，穿著吊帶露背裝加超短裙，令水桶腰、大象腿原形畢露后，渾身是肉的她即被冠上“肥嬌”稱號。自此她開始刻苦減肥。  
　　運動是最好的減肥方法之一，既能調節心情，還有利于健康。  
　　阿嬌年后一直積極地運動，在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關，同時又收獲了苗條身材。  
　　此外，為了減掉大象腿，阿嬌還狠心去打了瘦腿針。  
  
　　
                       
                                                            
                          



　　趙薇  
　　趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱贊她可愛，聽到心里就想哭。  
　　因為那意味著她很胖，令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥，總是以少吃為代價，效果甚微。  
　　嘗試多種減肥方法  
　　推脂  
　　走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。  
　　由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果(均衡營養配合塑造肌肉)。  
　　此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習瑜伽調節身心。  



　　林依晨  
　　嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨，讓她不得不和大多數女生一樣，將減肥列為終身事業并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法，依晨可是比誰都有心得哦!  
　　地瓜營養早餐  
　　依晨每次來內地，都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿，然后再配上蒸地瓜一起吃。  
　　地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品呢!  
　　吃酵素  
　　依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦……  
　　雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時，她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說：現在瘦了終于可以穿短褲了!  
　　運動減肥  
　　林依晨曾經每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。  
　　兩個月下來，依晨不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦"不僅減肥還美容呢!