健身討論今日: 0|主題: 2783

健身区欢迎大家。希望大家能快乐交流，以下是几条版规，希望大家遵守。

1、禁止發一些與健身無關的帖子。

2、回帖的時候，若內容僅爲簡單語句（如“3Q”、“謝”、“THX”、“頂”、“沙發”等）或複制別人回複以及純表情回複。視爲惡意灌水，將給予扣分及威望處分，嚴重者封禁處理！

3、所有會員每天只允許發5個帖，超過一律刪除，情節嚴重、屢教不改者刪除所有帖子並禁言1年！

4、嚴禁發表只有表情的或莫名其妙令人難懂的帖子（如“！◎＃％……※”等），初犯者刪帖並予以警告。嚴重違反將封禁處理！

5、發帖前請務必看下，你要發的帖是否已經存在！（可以進行本版搜索查看）存在的話請勿再發。

6、對于一些好貼或者精品類的文章會相應的給予一定的獎勵。舉報灌水視情況獎勵金錢。

7.帖子裡純圖片無法正常顯示，所發的視頻打不開等。若是圖片帖掛掉，12小時之內不編輯又占帖子內容核心的，將予以刪除。

8.禁止對發帖者或會員語言上的侮辱、漫罵、和人身攻擊。

9.禁止在回復和點評中以任何形式出現黃色內容,粗言穢語，暴力性內容。

一旦發現以上違規情況，懲罰如下：所有违规帖子一律删除，记违规；所有违规回复一律警告，发现超过10次警告的，直接永久禁言。出現惡意人身攻擊或粗言穢語者直接永久禁言！

附加要求：

1.帖子只有版主有權利置頂，會員不可自己置頂。

2.所發布的主題禁止收費，違者刪除帖子！

3.不可在帖子裡出現“內容回復可見”等類似強制性要求他人回復的字眼！

4.需要申請置頂的帖子，請在題目前輸入“【置頂】”標識。

5.請會員善用舉報，情況屬實者，獎勵2~10金幣不等。

6.對於重復帖子的舉報，務必將2個帖子的鏈接地址都給出來，這是對發帖者的尊重。

7.由於版塊帖子流量較大，請不要挖墳帖，勁量討論當前相關話題。

8.以回複形式更新或補充超過3樓的視同刷帖處理。

9.此版規于2015年6月8日起實施。

近期論壇廣告貼較多，一經發現立馬封禁，歡迎大家舉報！！

本区招版主，有意者请到“版主招收区”发帖。

12 3 4 5 6 / 6 頁下一頁

新窗篩選: 全部主題全部時間排序: 最後發表\|精華\|推薦\|		作者	回復/查看	最後發表

公告: 請各會員盡快更新密碼	admin 2019-8-3

健身\|不改掉这5个坏习惯你很可能就白练了！	邁克爾喬丹 2017-6-28	31596	liang410 2017-8-15 14:06
健身房减肥5种常见错误，你犯过吗？	picky1 2017-1-21	41748	liang410 2017-8-15 14:03
有损健康的习惯有哪些？	逸然 2016-11-23	91802	liang410 2017-8-15 13:57
健身后8个拉伸方法让健身效果更上一层楼 ...2 3	wosivv 2017-3-30	264328	liang410 2017-8-15 13:49
本人有护腰固肾之秘方？需要的留言，到时分享 ...2 3 4 5 6..14	guqifeng1 2012-1-24	13823742	liang410 2017-8-15 13:45
安内拉·桑格拉33D8块腹肌成网红	mochuanbs 2017-7-8	61727	liang410 2017-8-15 13:43
偶然健身＝暴饮暴食	逸然 2016-11-12	91602	liang410 2017-8-15 12:17
想练好胸肌这几个动作怎么可以不知道	picky1 2017-7-31	82011	liang410 2017-8-15 12:10
好消息：健身气功比赛首次进入全运会	picky1 2017-7-31	11345	liang410 2017-8-15 12:06
健身小知识：如何清洗摇杯？	tdutdgip 2017-8-14	21380	横亨 2017-8-15 12:05
跑步用对呼吸跑步不会累	逸然 2016-11-18	81463	liang410 2017-8-15 12:03
城市健身空间该如何拓展？	picky1 2017-7-31	1886	liang410 2017-8-15 12:02
提高腰部力量之山羊挺身	逸然 2016-10-21	4916	liang410 2017-8-15 12:01
女生健身的优势和常见问题！	tdutdgip 2017-8-13	1683	liang410 2017-8-15 11:47
俯卧撑的正确做法(图解) ...2 3	wosivv 2016-2-29	222335	liang410 2017-8-15 11:45
别人的肌肉都是怎么练得教你几招	picky1 2017-7-31	5739	liang410 2017-8-15 11:41
有氧器械介绍	tdutdgip 2017-8-14	8995	liang410 2017-8-15 11:32
你知道健身的盲区是什么吗？	mmssii 2017-2-26	8781	liang410 2017-8-15 10:50
脚把脚教你如何进行爆发力训练！	tdutdgip 2017-8-14	0640	tdutdgip 2017-8-14 07:20
三角肌中束的练习方法	tdutdgip 2017-8-13	1625	生活大爆炸007 2017-8-13 21:41
一步一步练习三角肌！	tdutdgip 2017-8-13	0572	tdutdgip 2017-8-13 19:13
来！一起来撸铁啊!!!	tdutdgip 2017-8-13	0585	tdutdgip 2017-8-13 19:12
体育锻炼也能助男性壮阳壮阳吃什么 ...2	逸然 2016-11-19	161475	yuyu663 2017-8-6 15:32

12 3 4 5 6 / 6 頁下一頁

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

健身討論 今日: 0|主題: 2783

快速發帖

健身討論今日: 0|主題: 2783