跑步上瘾，朋友不理解？把这篇文章分享给他们

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推掉饭局，缺席聚会，错过各种吃喝玩乐的“腐败”，甚至还放朋友鸽子……因为跑步，我们常常对朋友说“不”，拒绝他们只因我们已经跑步上了瘾！

1、跑步成为了生活的一部分

跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部分是跑者的终极目标。

绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

2、外出绝对会带上跑鞋，而且绝对会穿得到

对跑步上瘾者而言，带跑鞋出门不是带来安心的，而是真的会穿上它。他们不会放掉训练的机会，即使是去到陌生新鲜的异地，他们选择的不是『跑步旅行』，可能还是邻近周边的田径场做间歇训练。

3、两三天不跑步就会寝食难安

跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步(尽管科学已经证明不会)，但他们担心的可能不是退步，而是失去跑感。这样的想法致使跑者容易因为过度疲劳而受伤，或是在不适当的气候跑步导致感冒。

4、不断突破跑步距离

真实地跑过一个又一个的里程碑：5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松——以前你想都不敢想的事情，现在都能一一实现。通过跑步，通过对自己的挑战，让你变得更强大，更加肯定自己，更加自信，给予自己正面的评价，你会找到充满力量和自由的感觉，而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。

5、把周末献给了跑步赛事

时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期，如果时间地点合适，毫不犹豫地出手，中了签欣喜若狂，未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加，也要在周末开始APP来一次线上跑。

6、跑步装备越来越多

开始为自己添置各种跑步装备，从头到脚的不断购买，什么竞速、缓震、稳定、控制型……再多跑鞋也不嫌多，只是细细一算，突觉得囊中羞涩。

7、固定有自己一套课表

不管是以跑量为主，还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练逻辑，自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。

如果你已经跑步上瘾，请分享此文给对你不理解的朋友，或与你一样上瘾的跑友，告诉他们，跑步就是这样令人着迷！