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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~~~~~~~都别撸了~~~ ...



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樓主: tunshi
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男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~~~~~~~都别撸了~~~~~~~...

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libinbins5

10

主題

2

好友

747

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高中生

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  • TA的每日心情
    怒
    2024-10-7 15:01

    • 簽到天數: 206 天

    [LV.7]常住居民III

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    回文勇士 文明人 中學生 男生勳章

    331#
    發表於 2012-10-21 23:40:26 |只看該作者
    这个 绝对收藏的好东西啊  对自己好一点不是错~
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    382319884

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    好友

    417

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    中學生

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  • TA的每日心情
    無聊
    6 天前

    • 簽到天數: 1153 天

    [LV.10]以壇為家III

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    1985
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    332#
    發表於 2012-10-22 18:47:26 |只看該作者
    受教了 可惜只是脑子想想 运动是不可能了
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    MichaelMon

    539

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    1

    好友

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    大學生

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  • TA的每日心情
    開心
    前天 10:24

    • 簽到天數: 1613 天

    [LV.Master]伴壇終老

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    回文勇士 文明人 中學生 男生勳章 簽到勳章 簽到達人 高中生

    333#
    發表於 2012-10-26 17:21:17 |只看該作者
    楼主绝对牛逼，这个绝对有效。照练绝对大侠
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    心中有疤

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    好友

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  • TA的每日心情
    郁悶
    3 天前

    • 簽到天數: 300 天

    [LV.8]以壇為家I

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    334#
    發表於 2012-11-14 19:24:23 |只看該作者
    这教科书看得真头痛啊
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    bih4444

    22

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    8

    好友

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    脚奴

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  • TA的每日心情
    奮斗
    16 分鐘前

    • 簽到天數: 1251 天

    [LV.10]以壇為家III

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    男生勳章 文明人 回文勇士 中學生 高中生 簽到勳章 簽到達人 附件高人 大學生

    335#
    發表於 2012-11-22 10:14:09 |只看該作者
    最重要的没说    必须配合蛋白粉   另外有赘肉的要先剪掉  才能练
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    chixie1313

    2

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    1

    好友

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  • TA的每日心情
    慵懶
    前天 07:51

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    [LV.9]以壇為家II

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    回文勇士 文明人 中學生 高中生 大學生

    336#
    發表於 2012-11-22 10:42:37 |只看該作者
    恩， 确实必须收藏！
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    朱大胖

    6

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    好友

    2016

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2020-2-19 20:32

    • 簽到天數: 486 天

    [LV.9]以壇為家II

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    2016
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    回文勇士 文明人 中學生 高中生 簽到達人 簽到勳章 男生勳章

    337#
    發表於 2012-11-22 10:48:16 |只看該作者
    好科学的样子
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    0743shei

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    119

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2021-6-5 14:25

    • 簽到天數: 244 天

    [LV.8]以壇為家I

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    338#
    發表於 2012-11-25 19:31:04 |只看該作者
    今日起，回帖证明，健身为先，撸管靠边
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    cq626312153

    1

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2023-5-9 22:41

    • 簽到天數: 693 天

    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2012-12-8 20:14:52 |只看該作者
    学习了，不再撸了
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    南在南方

    16

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    好友

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  • TA的每日心情
    開心
    2023-10-20 16:14

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    [LV.10]以壇為家III

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    1818
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    回文勇士 文明人 中學生 高中生 簽到達人 簽到勳章 男生勳章

    340#
    發表於 2012-12-22 22:29:52 |只看該作者
    真够专业的啊！学到了一些！
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