关于踢野球转正的那点事。

20102008

从初三开始接触足球，当时是被强拉硬拽充当后卫，后来慢慢开始喜欢，野球踢了3年多，打过后腰，边后卫，中场。现在想转正，从基础的练习开始。颠球不超过5个，短传凑合。长传无精度。一对二过人有把握。希望当一个进攻型中场各位大神有没有什么好的训练方法。
楼主175cm 90KG，脚下功夫一般，想训练速度，耐力和爆发力及长传，盘带。