一周美食吃瘦下半身

admin

摘要：</strong>在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖</p>
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                        <p>本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4-5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。</p>
<p>早餐</p>
<p>A. 麦皮一碗、脂奶一杯</p>
<p>B. 苹果三个、清茶一杯</p>
<p>C. 香蕉二条、绿茶一杯</p>
<p>D. 提子麦包一个、乌龙茶一杯</p>
<p>E. 粟米片一碗、脂奶一杯</p>
<p>F. 西梅五粒、脂奶一杯</p>
<p>G. 麦包一碗、西梅汁一杯</p>
<p>
                       摘要：</strong>在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖</p>
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                        </p>
<p style="text-align: center"><img alt="" type="0" srcwidth="350" srcheight="479" zoomrate="1" style="width: 350px; height: 479px" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100524/o/9EAA2A0A46C2436A52FDE5B48285BE3C.jpg" /></p>
<p>午餐</p>
<p>A. 蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯</p>
<p>B. 云吞面一碗、灼菜一碗</p>
<p>C. 什菜沙律一碟、绿茶一杯</p>
<p>D. 菠菜面一碗、乌龙茶一杯</p>
<p>E. 牛丸米一碗、灼菜一碗</p>
<p>F. 墨丸米一碗、灼菜一碗</p>
<p>G. 吞拿鱼三文治一份、清茶一杯
                       摘要：</strong>在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖</p>
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<p style="text-align: center"><a target="_top" onclick="p(event,7);" href="http://www.zynews.com/go/2010-05/23/content_717895.htm"><img alt="" align="top" border="0" type="0" src="http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20100524/o/74DC211D69D98514CCA6F3FF39CDA225.jpg" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>晚餐</p>
<p>A. 猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗</p>
<p>B. 牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗</p>
<p>C. 瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗</p>
<p>D. 蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗</p>
<p>E. 卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗</p>
<p>F. 油鸡(去皮)四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗</p>
<p>G. 灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗</p>